Что такое "пижамная вечеринка"?
Закрытая группа в Telegram, в которой мы занимаемся самокорекцией и самомассажем лица и тела!
Дома, в уютной обстановке, удобной одежде и в приятной компании ❤️
Что такое "самокоррекция и самомассаж"?
Способ самостоятельной заботы о себе, по 15 минут в день.
Эти приемы помогают избавиться от:
Второго подбородка, Отеков, Холки, Брылей, Опущенных век, Круглого живота, Морщин на лбу, Носогубных складок
И всех, прочих недугов, которые нас так раздражают в зеркале!
Что вас ждет?
- Длительность программы- 4 недели
- Старт - 28 апреля
- Количество видеоуроков - 14
- Длительность видеоуроков - от 15 до 20 минут
- Все видео - новые, не публиковавшиеся раннее!
- Теплая и оперативная обратная связь с моей стороны ❤️
Тема ближайшей группы: Анти-отёк
С чем мы будем работать:
1. Лимфатическая система
→ отвечает за выведение лишней жидкости и токсинов
→ если лимфа застаивается — отёки усиливаются
2. Нарушения осанки и шейный зажим
→ пережимаются сосуды, отток затруднён, особенно от лица
3. Мышечные зажимы и спазмы
→ жидкость не может циркулировать
4. Дыхание
→ поверхностное дыхание мешает лимфооттоку
→ неправильный вдох = отёки + напряжение
5. Гормональный фон
→ особенно во второй фазе цикла, ПМС, стресс
→ провоцирует задержку жидкости
6. Соль, сахар, алкоголь, недостаток воды
→ питание тоже играет роль
7. Эмоциональный фон и стресс
→ кортизол мешает выводу жидкости и усиливает воспаление
Результаты за 3 (!) недели с предыдущего потока:
(вместо 13 470)
- Доступ в Telegram-группу на 3 месяца.
- Цена за двоих участниц. С подругой - веселее!
- Доступ в Telegram-группу на 1 месяц.
(вместо 20 970)
- Цена за двоих участниц. С подругой - веселее!
- Доступ в Telegram-группу на 3 месяца.
Кроме того, мы работаем с теми мышцами, которые практически недостать на обычных тренировках - в зале или в бассейне.
А трудятся эти мышцы - 24/7, 365 дней в году.
Как результат - скопление зажимов, дисфункций и болевых ощущений!
Если пропустили, ничего страшного — в клубе никто не подгоняет.
А в нашем чатике вы всегда найдете поддержку и мотивацию, как и в личной переписке со мной!
Я даю системный подход, который легко встроить в рутину.
Даже за 4 визита к массажисту или остеопату вы не решите все проблемы, которые за годы накопились в вашем теле!
• Стул
• Свободная стена
• Настольное зеркало, на высоте вашего лица (пример - 244972365 на WB)
• Шарф/вафельное полотенце/пелёнка (чтобы вы могли обхватить им нижние ребра, и остался запас для рук)
• Теннисный или любой другой небольшой, жесткий мяч
• Некомедогенное масло для лица или любимый крем для лица + вода (пример - 245372800 на WB)
Есть вопрос? Свяжитесь со мной!
Землянская Анна Александровна
ИНН 772085462129
